Der Kurs unterstützt die Gesundheit, indem er Beweglichkeit fördert, muskuläre Verspannungen löst und Stress reduziert. Durch die Kombination aus Dehn- und Entspannungstechniken verbessert sich die Körperwahrnehmung und das allgemeine Wohlbefinden. Die Übungen sind alltagstauglich, leicht umzusetzen und wirken sowohl körperlich als auch mental ausgleichend.
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